Snažíte se o miminko, ale mateřství ne a ne přijít? Není třeba hned panikařit a myslet na nejhorší. Existuje totiž systém cviků, které vám mohou pomoci.
Snažíte se o miminko, ale mateřství ne a ne přijít? Není třeba hned panikařit a myslet na nejhorší. Existuje totiž systém cviků, které vám mohou pomoci.
Rehabilitační sestra Ludmila Mojžíšová s léty praxe přišla na to, že bezproblémové fungování vnitřních orgánů je zásadní pro přirozené početí. Tuto zdánlivě jednoduchou větu již akceptuje celý obor fyzioterapie, ale my na ni mnohdy ve shonu života zapomínáme. Skromná a nenápadná fyzioterapeutka paní Ludmila Mojžíšová "prosadila" tuto metodu v oboru gynekologie – především v léčbě neplodnosti. Její metodu v roce 1991 konce uznal ministr zdravotnictví Bojar jako první volbu pro léčbu funkční ženské sterility (neplodnosti z důvodu poruchy funkce pohlavních orgánů).
Uložení vaječníků a dělohy a také jejich správná funkce jsou v přímé souvislosti se svaly v pánvi (tzv. svaly pánevního dna), protože s nimi těsně sousedí a přenáší se na ně jejich napětí. Snížení, nebo naopak zvýšení svalového napětí v této oblasti může výrazně ovlivnit možnost otěhotnění. Na rozložení správných sil v dutině břišní se podílí také bránice a držení páteře – je proto nesmírně důležité mít svaly v této oblasti bez napětí.
Pokud máte některé z následujících příznaků, měla byste zauvažovat a určitě cviky vhodné pro posílení pánevního dna a odblokování páteře začít cvičit. V konečném důsledku mohou nenápadné cviky natolik zlepšit celkové fungování pohlavních orgánů, že potom můžete snadněji otěhotnět.
Metoda Ludmily Mojžíšové se skládá z deseti (plus dvou) velmi jednoduchých cviků, kterými lze nejen odstranit chronické bolesti páteře a kloubů a také zmírnit menstruační problémy, ale hlavně zlepšit plodnost, a to i u těch, kteří se třeba roky domnívali, že už se vlastního potomka nedočkají.
Cvičení není výhradně pro ženy, je stejně důležité i pro muže! Muži mívají stejné potíže, může u nich dojít nejen ke zlepšení celé tělesné kondice, ale při dlouhodobém cvičení je tu i možnost zlepšení spermiogramu.
Cviky jsou velmi snadné a můžete začít třeba hned. Mnoho z nich je možné cvičit i v kanceláři nebo doma na koberci! Důležité je ale dvojpravidlo: pravidelnost a dlouhodobost.
Kdo má raději čtení a studium knih – na trhu je jich hned několik. Cviky Ludmily Mojžíšové najdete následujících v knihách:
(jnl)
Zdroj: Metoda Ludmily Mojžíšové, Strusková, Novotná, XYZ, rok 2003
Reakce na diagnózu onkologického onemocnění jsou různé. Strach, stres, nejistota, zmatek, smutek. Málokdo má v takové chvíli sílu plánovat, co nastane, až svou nemoc šťastně překoná. Nicméně i to je velmi důležité, zvláště v případě, kdy mají léčbu podstoupit mladí lidé, kteří mají založení rodiny teprve před sebou. Poruchy plodnosti jsou totiž jedním z nejčastějších dlouhodobých nežádoucích účinků onkologické léčby.
Číst více
Moderní doba, která nám všemožnými způsoby ulehčuje život, přináší do našeho světa i mnohé nástrahy, z nichž některé narušují přirozený koloběh věcí. Jedním z těchto projevů může být skutečnost, že čím dál více párů není schopno počít potomka přirozenou cestou a musí vyhledat pomoc lékařů.
Číst více
Rozmnožovací soustava je velice složitý systém, který je propojen s celým lidským organismem, a proto může být ovlivněn nemalou řadou faktorů. Mnoho z nich s sebou přináší moderní doba, čímž nechtěně snižuje schopnost mnoha párů přirozeně počít potomka. Na vině je jak nezdravý životní styl, tak odsouvání mateřství do pozdějšího věku a vysoká míra stresu, které je každý z nás denně vystaven. K těmto běžným vlivům pak přistupují různé nemoci, včetně těch nádorových či autoimunitních, které mohou přímo či nepřímo zasahovat do funkčnosti reprodukčního aparátu.
Číst více
